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继短发造型超成功,气质满分引发网友们纷纷好评以来,本次朴欧尼的出场一定能让你再次“OMG”式尖叫!又瘦出了新高度的她,4套造型美得令人震惊

朴信惠最新画报超惹眼

美到逆天再攀颜值巅峰!

朴信惠近两年一路挑战各种风格,无论发型还是服装,她一次次刷新美的定义,展现不同美感的同时又不失自然感。近日,更新ins的她,4套造型风格吸睛,网友夸赞美的逆天:大气又高级。

过肩短发+凌乱的偏分刘海,挑染的发色在光下呈现出不同光泽。

对比短发虽少了一丝活泼劲儿,但优雅知性及御姐气场即刻凸显。好到爆的身材也令人心动,想想她再也不是那个带有肉肉感的车恩尚了。

欧尼的几套造型都彰显了个人魅力,干练的西装穿搭即现“霸道女总裁”的范儿,不失女人味的神情性感又迷人。

这身造型既显瘦又显得十分高挑,腰间别致的腰带更有效拉长了身材比例,一种一米八的既视感~大长腿引人叫绝!不禁让人疑惑:认真胖了那么多年的欧尼,究竟怎么一次次瘦出新高度的!

易胖体质也可瘦到惊人

无论胖瘦都美的自然舒服

曾经她的婴儿肥及“小象腿”一路遭遇吐槽,后来的欧尼决心改变自己。在前两年出演《Doctors》时,就瘦到肉肉脸几乎消失。《阿尔罕布拉宫的回忆》中的她又美出天际

不光有纤细双腿,连肩膀部位都消瘦了几个SIZE,精致的锁骨线条尤为吸睛。

近几个月的她,从头到脚都流露出非常轻盈的感觉~

她曾公开过自己可怕的食谱,小编看后觉得欧尼对于瘦这件事,的确是认真的。每天只吃蔬菜,饿的时候时候利用黄瓜、白菜填饱。这份食谱真是令人心痛。

节食的方式伤身又使人心力憔悴,后来朴欧尼开始了爬山、骑马、练舞瘦身!

当然,泡健身房也是瘦身必备。SO,现在的苗条身材都是一天天拼出来的!

要想呈现纤细身姿

强力虐腹、瘦腿是关键!

15-30个

ONE:侧抬臀

身体侧卧后屈臂支撑,另一侧手臂上举,利用腰腹力向上抬,能够锻炼腰腹力量的同时,也能炼臀部及大腿外侧。

TWO:侧卧转体

为了高效这是个升级版动作,身体侧卧,手持哑铃向上抬举,利用腰腹力向上抬,保持动作后手持哑铃向下转体再向后方拉伸。

THREE:半跪侧拉伸

跪姿,另一条腿向侧边拉伸,同时双臂上举,双手握住哑铃侧弯腰。此动作不仅能拉伸腰腹部还能拉伸大腿肌肉。

FOUR:腾空扭转

双腿交叉腾空抬起坐于垫上,双臂平放胸前手持哑铃,用腰腹力量支撑向两侧扭动,此动作增强腰腹的支撑力,长期运动能减少两侧赘肉。

不要偷懒鸭~

(文中图片、GIF均来源于网络)